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PL
Des
Wer besser schläft, ist länger wach : Das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie
Despeghel, Michael, 2007| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-426-64535-2 |
| Verfasser | Despeghel, Michael
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| Systematik | PL - Lebenshilfe |
| Interessenskreis | Ratgeber Lebensfragen |
| Schlagworte | Schlafstörung, Schlaf, Schlafrhythmus |
| Verlag | Knaur |
| Ort | München |
| Jahr | 2007 |
| Umfang | 160 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Michael Despeghel |
| Illustrationsang | Ill. |
| Annotation | Auf der Grundlage der wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Schlaf kristallisiert der Autor drei verschiedene Schlaftypen mit jeweils spezifischen Schafrhythmen heraus. Wer ein untypisches Schlafverhalten an den Tag lege, bekäme Probleme mit seiner Gesundheit und Alltagsbewältigung. Mit Hilfe eines Einstufungstests kann jeder seinen Schlaftyp bestimmen und entsprechend sein "Quality-Sleep"-Programm umsetzen. |
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