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VTG
Gra
Rücken-Quickies : das Schnellprogramm ; Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen - Entspannen
Grabbe, Dieter, 2008| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8354-0308-6 |
| Verfasser | Grabbe, Dieter
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Rückengymnastik |
| Verlag | BLV |
| Ort | München |
| Jahr | 2008 |
| Umfang | 95 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Dieter Grabbe |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. |
| Annotation | Rückenübungen für den Alltag - leicht, schnell und jederzeit durchführbar: Einige Kurzübungen können direkt am Arbeitsplatz im Sitzen oder im Stehen durchgeführt werden. Alle Übungen, die durch Fotos leicht nachvollziehbar sind, können schnell und ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Sie sind beliebig kombinierbar und lassen sich sowohl als längere Trainingseinheit als auch als "Kurz-Workouts" zusammenstellen. Ein effektives Buch mit Kurzinfos und Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Übersichtlich und anschaulich sind zum Schluss die Schnell-, Basic- und Rückenschmerzprogramme fotografisch zusammengefasst. |
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