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PS
Gör
Selbsthilfe bei Depressionen : [Expertenrat ; Übungen ; Lösungen ; Hilfe aus eigener Kraft]
Görlitz, Gudrun, 2010| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-608-86021-4 |
| Verfasser | Görlitz, Gudrun
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| Systematik | PS - Psychologie |
| Interessenskreis | Ratgeber Lebensfragen |
| Schlagworte | Depression, Selbsthilfe |
| Verlag | Klett-Cotta |
| Ort | Stuttgart |
| Jahr | 2010 |
| Umfang | 149 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 2. Aufl. |
| Reihe | Klett-Cotta Leben! |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Gudrun Görlitz |
| Illustrationsang | graph. Darst. |
| Annotation | In diesem Ratgeber steht der Selbsthilfe-Aspekt im Vordergrund, um dem Teufelskreis negativer Gedanken, passiven Rückzugs, unangenehmer Gefühle und Körperempfindungen zu begegnen. Die Autorin, Verhaltenstherapeutin, liefert für das ganze Kontinuum der depressiven Zustände von der normalen Verstimmung bis hin zur Depression mit Krankheitswert ein fundiertes Bündel an Selbsttests, Übungen und Reflexionsanregungen. Aus diesem Baukasten können Betroffene sich ein individuelles Anti-Depresionsprogramm zusammenstellen: zur Selbsthilfe für die "einfachen" Fälle, als therapiebegleitende Unterstützung für die behandlungsbedürftige Depression. Für letztere lässt die Autorin auch die Chronologie der professionellen Therapiemaßnahmen ablaufen. Für die Angehörigen hält die Autorin ebenfalls probate Empfehlungen bereit. |
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