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VTG
Höf
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern : 10 Programme zum Loslassen und wohlfühlen
Höfler, Heike, 2010| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8304-3541-9 |
| Verfasser | Höfler, Heike
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Entspannungsübung, Nacken, Schulter, Kiefer/Nacken/Schultern |
| Verlag | Trias-Verl. |
| Ort | Stuttgart |
| Jahr | 2010 |
| Umfang | 92 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Heike Höfler |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. |
| Annotation | Nacken-, Schulter- und Kiefermuskeln reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen wie Stress. So sind Übungen in diesem Bereich besonders wichtig für ein gutes Körpergefühl. Die Autorin, die staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin ist, erläutert zunächst eingehend die Anatomie des Kiefergelenks und der Halswirbelsäule. Anschließend bespricht sie häufige Beschwerden bei Verspannungen in dem genannten Bereich. Der Hauptteil umfasst 10 Übungsprogramme zur Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern, deren Durchführung jeweils etwa 10 Minuten dauert. |
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