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VTG
Fro
Das neue Rücken-Akut-Training : So werden Sie schnell schmerzfrei
Froböse, Ingo, 2010| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8338-1992-6 |
| Verfasser | Froböse, Ingo
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Rückengymnastik, Rückenschmerz, Übungssammlung |
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Ort | München |
| Jahr | 2010 |
| Umfang | 176 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 2. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Ingo Froböse |
| Beigaben | 1 Poster |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. |
| Annotation | Dieser Ratgeber ist in drei Kapitel mit verschiedenen Schwerpunkten unterteilt. Das erste Kapitel befasst sich mit dem akuten Anfall und gibt Tipps zur Ersten Hilfe. Das zweite Kapitel widmet sich mit dem Schmerz und seiner Behandlung. Hier sind Lagerung, Ruhe, Entspannung und Wärme angesagt. Thema des dritten Kapitels sind spezielle Übungen und ein ausgeklügeltes Bewegungsprogramm, um einen Rückfall zu verhindern und langfristig Erleichterung zu schaffen. Mithilfe eines Rücken-Risiko-Profils kann man seine Mobilität testen, um so die richtigen Übungen für sich persönlich zu finden. Auf dem beigefügten Poster sind übersichtliche Kurzprogramme dargestellt. |
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