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VTG
Höf
Beckenbodengymnastik : Das Übungsbuch
Höfler, Heike, 2011| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8354-0879-1 |
| Verfasser | Höfler, Heike
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Gymnastik, Übungssammlung, Beckenboden |
| Verlag | BLV |
| Ort | München |
| Jahr | 2011 |
| Umfang | 111 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Heike Höfler |
| Illustrationsang | zahlr. graph. Darst., Ill. |
| Annotation | Top-Übungen für Frauen und Männer werden vorgestellt, die den Energie- und Powermuskel stärken. Es sind Kräftigungs- und Entspannungsübungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden - z.B. Übungen für eine gute Körperhaltung, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, für mehr Spaß am Sex und mehr. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Pezzi-Ball, Thera-Band, Redondo-Ball & Co. lässt sich das Training noch abwechslungsreicher gestalten. Und die Wahrnehmungs- und Atemübungen schulen das Körperbewusstsein. |
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