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PL
Schm
Nicht immer denken : die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration
Schmid, Norman, 2014| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-85175-992-1 |
| Verfasser | Schmid, Norman
|
| Systematik | PL - Lebenshilfe |
| Interessenskreis | Ratgeber Lebensfragen |
| Schlagworte | Meditation, Hypnose, Psychosomatik, Depression, Ratgeber, Burnout, Entspannung |
| Verlag | Maudrich |
| Ort | Wien |
| Jahr | 2014 |
| Umfang | 214 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Norman Schmid |
| Illustrationsang | Ill. (farb.), graph. Darst. |
| Annotation | Der Autor zeigt Strategien zum Abschaltenlernen und -üben aus dem Repertoire einschlägiger Mentaltechniken - der Achtsamkeitsmeditation, der Veränderung negativer Gedankenmuster per kognitiver Umstrukturierung, der (Selbst-) Hypnose und der Kontrolle der eigenen Gehirnwellen durch Neurofeedback. Die 4 Methoden werden erläutert und in ihren Wirkungen mit Fallbeispielen nachvollziehbar gemacht. |
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