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PL
Hol
Besser schlafen : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Holl, Maria, 2014| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-89901-892-9 |
| Verfasser | Holl, Maria
|
| Systematik | PL - Lebenshilfe |
| Interessenskreis | Ratgeber Lebensfragen |
| Schlagworte | Schlafstörung, Entspannungsübung, Schlaf, Ratgeber, Schlafrhythmus |
| Verlag | Lüchow |
| Ort | Bielefeld |
| Jahr | 2014 |
| Umfang | 117 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Maria Holl |
| Beigaben | 1 CD |
| Illustrationsang | Ill. |
| Annotation | Besser schlafen kann jeder lernen. Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben mit Audio-CD. |
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