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VTG
Kir
Hatha Yoga : komplett illustriertes Standardwerk
Kirk, Martin, 2015| Verfügbar |
Ja (1)
 |
| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-7679-1187-1 |
| Verfasser | Kirk, Martin
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| Verfasser | Boon, Brooke
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| Verfasser | DiTuro, Daniel
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| Beteiligte Personen | Trautner-Suder, Christa [Übers.]
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Yoga |
| Verlag | Copress-Verl. |
| Ort | München |
| Jahr | 2015 |
| Umfang | XII, 235 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Reihe | Copress Sport |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Martin Kirk ; Brooke Boon ; Daniel Di Turo ; [aus dem Engl. von Christa Trautner-Suder] |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. (farb.) |
| Annotation | Das Buch erläutert klassische Übungen des Hatha-Yoga, die Anfängern wie Fortgeschrittenen gleichermaßen Hilfestellung für die eigene Praxis bieten. Bei vielen Übungen werden auch weiterführende Varianten vorgestellt. Hinzu kommen hilfreiche Überblickskästen, die für jede einzelne, ausführlich Schritt für Schritt erläuterte Übungsanleitung deren körperliche und geistige Vorteile zusammenfassen, aber auch auf mögliche Gegenanzeigen hinweisen. Am Ende des Buches zeigen elf Musterabläufe, wie sich die hier vorgestellten Übungen zu sinnvollen, nach Schwierigkeitsgrad, Intensität und Dauer individuell abzustimmenden Trainingsabläufen verbinden lassen. |
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