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VTG
Adl
Gesunde Faszien : ihr Trainingsprogramm. Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Adler, Kristin, 2016| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-432-10074-6 |
| Verfasser | Adler, Kristin
|
| Verfasser | Fengler, Arndt
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Gymnastik, Faszien, Faszientraining |
| Verlag | Trias-Verl. |
| Ort | München |
| Jahr | 2016 |
| Umfang | 182 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Kristin Adler ; Arndt Fengler |
| Beigaben | 1 DVD |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. (farb.) |
| Annotation | Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD. (Verlagstext) |
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