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VTL
Ste
Das große Laufbuch : alles, was man zum Laufen wissen muss ; [erweiterte und aktualisierte Neuausgabe]
Steffny, Herbert, 2019| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-517-09777-0 |
| Verfasser | Steffny, Herbert
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| Systematik | VTL - Leichtathletik |
| Schlagworte | Ratgeber, Laufen, Jogging, Lauftraining, Marathon, Marathonlauf |
| Verlag | Südwest-Verl. |
| Ort | München |
| Jahr | 2019 |
| Umfang | 447 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 9., aktualisierte und erw. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Herbert Steffny |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. (farb.), Tab. |
| Annotation | Das Buch bietet alles, was man zum Laufen wissen muss. In den ersten Kapiteln geht es um Geschichte, Motivation, Ausrüstung, Biologie und das Trainieren mit System. Der Hauptteil befasst sich detailliert mit einzelnen Lauf-Arten wie Jogging, Running, Marathon, Cross-, Berg- und Ultralauf. Ergänzt werden die Grundlagen durch entsprechende Trainingspläne. Hinweise zu Ernährung und wie man den Spaß am Laufen behält runden den umfassenden Ratgeber ab. |
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