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VTG
Wol
Yoga für den Beckenboden : [inklusive DVD mit 80 Minuten]
Wolff, Christiane, 2012| Verfügbar |
Ja (1)
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| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8338-2053-3 |
| Verfasser | Wolff, Christiane
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| Verfasser | Burkert, Gabriel
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| Systematik | VTG - Geräte, Gymnastik |
| Schlagworte | Yoga, Beckenboden |
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Ort | München |
| Jahr | 2012 |
| Umfang | 80 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Reihe | GU Mulitmedia |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Christiane Wolff |
| Beigaben | 1 DVD |
| Illustrationsang | zahlr. Ill. (farb.) |
| Annotation | Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. (Verlagstext) |
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