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NG
Dob
Das Anti-Angst Buch : mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
Dobos, Gustav, 2023| Verfügbar |
Ja (1)
 |
| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-96584-285-4 |
| Verfasser | Dobos, Gustav
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| Verfasser | Thorbrietz, Petra
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| Systematik | NG - Gesundheit, Medizin |
| Schlagworte | Angst, Naturheilkunde, Fitness, Angststörung, Angstbewältigung, Achtsamkeit |
| Verlag | ZS-Verl. |
| Ort | München |
| Jahr | 2023 |
| Umfang | 197 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Sprache | deutsch |
| Verfasserangabe | Gustav Dobos mit Petra Thorbrietz |
| Beigaben | 1 Übungsheft |
| Illustrationsang | Ill. (farb.), graph. Darst., Tab. |
| Annotation | Der Ratgeber vermittelt, wie man lernt, sich von der Angst und von Gefühlen der Unsicherheit, der Bedrohung und der Ohnmacht nicht überwältigen zu lassen und seine seelische Balance wiederfindet. Das Anti-Angst-Programm des renommierten Mediziners entspricht einer modernen Form der Ordnungstherapie. Der Sechs-Wochen-Übersichtsplan enthält einfache Übungen zu den Schwerpunkten Achtsamkeit, Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und mentales Training. Die Leser*innen werden in kleinen Schritten zu einem gesünderen Lebensstil angeleitet. Fallgeschichten runden das kluge Buch ab, das sehr klar vermittelt, was das Phänomen Angst ausmacht und welche Wege herausführen. |
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